https://www.traditionrolex.com/38

Диета Мишель Левин: шоколадные пирожные с орехами

Эти вкусные и полезные шоколадно-ореховые пирожные готовятся всего за 5 минут. Они утолят вашу жажду сладкого, не оставив чувства вины!

Порции: 20

Калории: 167
Белок: 3г
Углеводы: 19г
Жиры: 10г
Пищевые волокна: 3г
Сахар: 12г

Ингредиенты:

1 чашка лесных орехов
1 чашка орехов кешью
8 сушенных фиников без косточек
1/4 чашки овсянки
2 ст.л. кокосовой муки
1/4 чашки арахисового масла
1 чашка чипсов из черного шоколада
1/2 ч.л. морской соли

Шаги:

1. В кухонном комбайне смешать все ингредиенты кроме черного шоколада и морской соли. Перемалывать пока ингредиенты не начнут образовывать шары.
2. Положить на противень бумагу для выпечки и вдавить в него тесто из блендера. Поместить в морозильную камеру как минимум на 20 минут.
3. Пока тесто в морозильнике, поместите шоколад в двухступенчатый водонагреватель. Если у вас нет такого, можно просто поместить миску на безопасном расстоянии над кастрюлей с кипящей водой (5 см). Поместите шоколад в двойной нагреватель или в миску над кипятком пока шоколад не растает.
4. Вытащите тесто (первый слой) из морозильника. Вылейте растаявший черный шоколад на верх теста и слегка побрызгайте сверху морской солью. Поставьте в холодильник на 30 минут.
5. Как только остынет, нарежьте свой десерт на кусочки и наслаждайтесь!

Смотрите также:  Салат с курицей, фасолью и овощами
Наприседала