Питание и диеты

Стоит-ли переходить на безглютеновую диету

Стоит-ли переходить на безглютеновую диету

Многие люди предпочитают безглютеновое питание и думают что это обеспечит им потерю лишнего веса, а также увеличит уровень энергии. Часть из этих людей имеют аллергию на глютен, но многие добровольно выбирают продукты без глютена. Вот в чем вопрос: если у вас нет аллергии на глютен, стоит-ли его полностью иключать из своей диеты?

Читать полностью
  • Napricedala
  • 0
  • 830

Питайтесь вот так и растите вечно

Питайтесь вот так и растите вечно

Время чтения: 4 минуты. Сегодня легко запутаться в обилии разнообразных диет. Этот простой, но эффективный и сбалансированный по макронутриентам подход может служить основой для плана питания, который подойдет именно вам. Взять и начать это самое сложная часть в любом виде деятельности. Это утверждение верно для начинающих культуристов, которые делают свои первые шаги в планировании рациона питания.

Читать полностью
  • Napricedala
  • 0
  • 1166

Абсолютное руководство по здоровому питанию

Абсолютное руководство по здоровому питанию

Направьте Вашу диету в правильное русло, избавившись от мусора. Данный справочник здорового питания поможет с легкостью это начать. Следуйте этому плану и делитесь результатами. Приведение в порядок Вашей диеты никогда еще не было настолько популярным. Будь то в тренажерном зале, в продуктовом магазине, или ужин вне дома, "здоровая пища" является предметов разговоров тренеров, диетологов, поваров, друзей и семьи. Но что же вся эта болтовня на самом деле означает?

Читать полностью
  • Napricedala
  • 1
  • 1517

Почему Вы хотите сесть на КЕТО диету?

Почему Вы хотите сесть на КЕТО диету?

Вопреки распространенному мнению, диета с высоким содержанием жиров (кетогенная диета) не только содержит много жиров, достаточное количество белков и совсем небольшое количество углеводов. Истинное определение кетогенной диеты происходит от диеты, которая заставляет организм вырабатывать кетоновые тела (ацетон, ацетоуксусную и бетаоксимасляную кислоты). Да, диета настолько проста, что диапазон "кетогенных" диет достаточно широк. Эти диеты были впервые разработаны несколько десятилетий назад в качестве терапевтической практики для детей с эпилепсией, и недавно стали широко использоваться по разным причинам. Люди садятся на кетогенные диеты для общего улучшения состояния тела и контроля уровня глюкозы в крови. Но прежде, чем самому попробовать сесть на такую диету, Вы должны четко понимать причину, по которой Вам действительно стоит следовать кетогенной диете. В зависимости от Ваших причин, тип кетогенной диеты может существенно варьироваться. Независимо от того, почему Вы решили следовать богатому жирами рациону, Ваш организм будет получать от него множество преимуществ на столько долго, на сколько Ваш будет продолжать вырабатывать кетоновые тела.

Читать полностью
  • Napricedala
  • 0
  • 2146

Получите энергию вместе с здоровым завтраком

Получите энергию вместе с здоровым завтраком

Это может быть последним в списке ваших утренних дел, или еще хуже, может отсутствовать в вашем списке вообще. Но здоровый завтрак заправляет ваше тело, запускает ваш день и возможно даже идет на пользу вашему здоровью вцелом. Так что не пропускайте этот прием пищи - он может быть важнее чем вы думаете.

Читать полностью
  • Napricedala
  • 0
  • 982