Лорен Симпсон о ягодичных мостиках
WBFF Pro Лорен Симпсон рассказывает о вариациях ягодичных мостиков.
Наприседала
Тренировка с фитнес-резинками от Уитни Джонс
Атлет Fitness Gurls и голливудский персональный тренер, Уитни Джонс, покажет нам почему у нас нет оправданий для пропуска тренировки с фитнес-резинками
Наприседала
Тренировка всего тела и мышц кора от Джейд Аткинсон
Перевод кроссфитерской программы тренировок на все тело от IFBB Pro Джейд Аткинсон.
Наприседала
Накачайте свою ЗАДНИЦУ
Программа тренировки ягодичных от Андреи Бразье.
Наприседала
Линн Лоус о тренировке ягодичных
Перевод поста Линн Лоус в инстаграм о тренировке ягодичных.
Наприседала
Тренировка «Пока тебя не вырвет» от Тамры Дэй
Перевод тренировочной программы #UYTU от Тамры Дэй.
Наприседала
Быстрая и эффективная программа на растяжку
Все мы знаем, насколько хороша растяжка, и насколько прекрасно мы себя из-за нее чувствуем! Вот почему я создала комплекс упражнений для быстрой и эффективной
Наприседала
Как получить воодушевляющие ягодицы
Перевод статьи с программой тренировки ягодиц от Аманды Латоны (Кукло) .
Наприседала
Плиометрика с босу-мячом. Жиросжигающая тренировка.
Плиометрика с босу полусферой (босу платформа) для фитнеса. Жиросжигающая тренировка.
Описанием комплекса плиометрических упражнений с босу полусферой от Джанет Лайуг, который можно использовать в конце тренировки или отдельно.
Наприседала
Упражнения для нижнего пресса (абдоминальные мышцы)
Упражнения для нижнего пресса (абдоминальные мышцы). Советы физиолога Жаклин Крокфорд.
Чтобы привести в порядок пресс, выполняйте следующие упражнения и ваши абдоминальные мышцы станут плоскими и рельефными. Советы физиолога Жаклин Крокфорд.
Наприседала