Лорен Симпсон о ягодичных мостиках
WBFF Pro Лорен Симпсон рассказывает о вариациях ягодичных мостиков.
Наприседала
Тренировка с фитнес-резинками от Уитни Джонс
Атлет Fitness Gurls и голливудский персональный тренер, Уитни Джонс, покажет нам почему у нас нет оправданий
Наприседала
Тренировка всего тела и мышц кора от Джейд Аткинсон
Перевод кроссфитерской программы тренировок на все тело от IFBB Pro Джейд Аткинсон.
Наприседала
Накачайте свою ЗАДНИЦУ
Программа тренировки ягодичных от Андреи Бразье.
Наприседала
Линн Лоус о тренировке ягодичных
Перевод поста Линн Лоус в инстаграм о тренировке ягодичных.
Наприседала
Тренировка «Пока тебя не вырвет» от Тамры Дэй
Перевод тренировочной программы #UYTU от Тамры Дэй.
Наприседала
Быстрая и эффективная программа на растяжку
Все мы знаем, насколько хороша растяжка, и насколько прекрасно мы себя из-за нее чувствуем!
Наприседала
Как получить воодушевляющие ягодицы
Перевод статьи с программой тренировки ягодиц от Аманды Латоны (Кукло) .
Наприседала
Плиометрика с босу-мячом
Перевод статьи с описанием плиометрического завершения тренировок Джанет Лайуг .
Наприседала
10 упражнений для нижней части пресса
Чтобы привести себя в порядок к лету, выполняйте следующие упражнения и ваши нижние абдоминальные мышцы
Наприседала