джампинг джек
Джампинг джек, упражнение для похудения
Джампинг джек (Jumping Jack) - прочтите, как правильно делать упражнения, какие эффекты оно дает и сколько калорий вы можете сжечь во время упражнений!
Наприседала
тренировка табата
Тренировка табата, упражнения для похудения.
Табата это сочетание традиционных аэробных упражнений с интенсивными тренировками. Табата позволяет быстро сжигать жир и насыщать кислородом весь организм.
Наприседала
высокий уровень холестерина
Как понизить холестерин? Упражнения и продукты.
Типы и норма концентрации холестерина. Холестерин - это хорошо и плохо. На нормальном уровне, это важное органическое соединение для организма.
Наприседала
Тренировки со скакалкой. Как прыгать на скакалке, чтобы похудеть?
Тренировки со скакалкой. Как прыгать на скакалке, чтобы похудеть?
Как вы думаете, тренировка со скакалкой - развлечение только для детей? Проверьте, какие чудеса могут совершать обычные прыжки на скакалке.
Наприседала
Можно ли похудеть за неделю?
Как похудеть за неделю?
Хотите знать, как похудеть за неделю на 3, 5 и даже 10 кг? Диета и физические упражнения будут вашими главными союзниками.
Наприседала
Как сократить ваше дневное потребление калорий.
В борьбе с лишним весом, определяющим фактором является потребляемое количество калорий.
Наприседала
Как улучшить свой метаболизм?
10 способов ускорить метаболизм. Метаболизм – это процесс пищеварения, который превращает еду в энергию. Чем он лучше, тем быстрее ваше тело перерабатывает
Наприседала
Советы по обретению тонкой талии и упругих мышц живота
Трехкратная Мисс Олимпия Эшли Кальтвассер рекомендует упражнениях и продукты для достижения тонкой талии и упругих мышц живота.
Наприседала
Плиометрика с босу-мячом. Жиросжигающая тренировка.
Плиометрика с босу полусферой (босу платформа) для фитнеса. Жиросжигающая тренировка.
Описанием комплекса плиометрических упражнений с босу полусферой от Джанет Лайуг, который можно использовать в конце тренировки или отдельно.
Наприседала
Советы для похудения
Соблюдение этих простых советов поможет вам добиться вашей цели в построении идеального тела и избавлении от лишних килограммов.
Наприседала