Похудение

Бег в умеренном темпе Бег со средней интенсивностью — одно из самых эффективных кардиоупражнений, которые вы можете выполнять, не выходя из дома

Международное общество спортивного питания опубликовало список лучших диет для похудения и сжигания жира, которые объединяют все существующие научные исследования.

Джампинг джек (Jumping Jack) - прочтите, как правильно делать упражнения, какие эффекты оно дает и сколько калорий вы можете сжечь во время упражнений!

Табата это сочетание традиционных аэробных упражнений с интенсивными тренировками. Табата позволяет быстро сжигать жир и насыщать кислородом весь организм.

Типы и норма концентрации холестерина. Холестерин - это хорошо и плохо. На нормальном уровне, это важное органическое соединение для организма.

Как вы думаете, тренировка со скакалкой - развлечение только для детей? Проверьте, какие чудеса могут совершать обычные прыжки на скакалке.

Хотите знать, как похудеть за неделю на 3, 5 и даже 10 кг? Диета и физические упражнения будут вашими главными союзниками.

В борьбе с лишним весом, определяющим фактором является потребляемое количество калорий.

10 способов ускорить метаболизм. Метаболизм – это процесс пищеварения, который превращает еду в энергию. Чем он лучше, тем быстрее ваше тело перерабатывает

Трехкратная Мисс Олимпия Эшли Кальтвассер рекомендует упражнениях и продукты для достижения тонкой талии и упругих мышц живота.