джампинг джек
Джампинг джек, упражнение для похудения
Джампинг джек (Jumping Jack) - прочтите, как правильно делать упражнения, какие эффекты оно дает и сколько калорий вы можете сжечь во время упражнений!
Наприседала
тренировка табата
Тренировка табата, упражнения для похудения.
Табата это сочетание традиционных аэробных упражнений с интенсивными тренировками. Табата позволяет быстро сжигать жир и насыщать кислородом весь организм.
Наприседала
высокий уровень холестерина
Как понизить холестерин? Упражнения и продукты.
Типы и норма концентрации холестерина. Холестерин - это хорошо и плохо. На нормальном уровне, это важное органическое соединение для организма.
Наприседала
Тренировки со скакалкой. Как прыгать на скакалке, чтобы похудеть?
Тренировки со скакалкой. Как прыгать на скакалке, чтобы похудеть?
Как вы думаете, тренировка со скакалкой - развлечение только для детей? Проверьте, какие чудеса могут совершать обычные прыжки на скакалке.
Наприседала
Плиометрика с босу-мячом. Жиросжигающая тренировка.
Плиометрика с босу полусферой (босу платформа) для фитнеса. Жиросжигающая тренировка.
Описанием комплекса плиометрических упражнений с босу полусферой от Джанет Лайуг, который можно использовать в конце тренировки или отдельно.
Наприседала
Жиросжигающие упражнения в домашних условиях
Жиросжигающие упражнения в домашних условиях
Существует бесчисленное количество для жиросжигающих упражнений в домашних условиях. Советы от чемпионки Arnold Australia IFBB Bikini Джэнет Лайуг.
Наприседала