Диета Мишель Левин: пудинг из семян чиа



Этому пудингу можно придать любой вкус, какой вы пожелаете! Просто добавьте свои любимые ингредиенты вроде какао или орехового масла.

Порции: 2

Калории: 372
Белок: 14г
Углеводы: 40г
Жиры: 17г
Клетчатка: 23г
Сахар: 15г

Ингредиенты:

2 чашки ванильного миндального молока
1/2 чашки семян чиа
1/2 ч.л. экстракта ванили
1 ч.л. кленового сиропа
1/4 ч.л. порошка корицы (опционально)
1 ч.л. нарезанного миндаля

Шаги:

1. Смешайте все ингредиенты вместе и поместите их в стеклянную банку как минимум на 4 часа, или на ночь. Вы можете разнообразить рецепт с помощью какао, клубники, чая Маття, кофе, орехового масла, или какой там у вас любимый вкус!
2. Посыпьте сверху нарезанным миндалем перед подачей на стол.

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Яндекс.Метрика