Диета Мишель Левин: пудинг из семян чиа

Этому пудингу можно придать любой вкус, какой вы пожелаете! Просто добавьте свои любимые ингредиенты вроде какао или орехового масла.

Порции: 2

Калории: 372
Белок: 14г
Углеводы: 40г
Жиры: 17г
Клетчатка: 23г
Сахар: 15г

Ингредиенты:

2 чашки ванильного миндального молока
1/2 чашки семян чиа
1/2 ч.л. экстракта ванили
1 ч.л. кленового сиропа
1/4 ч.л. порошка корицы (опционально)
1 ч.л. нарезанного миндаля

Шаги:

1. Смешайте все ингредиенты вместе и поместите их в стеклянную банку как минимум на 4 часа, или на ночь. Вы можете разнообразить рецепт с помощью какао, клубники, чая Маття, кофе, орехового масла, или какой там у вас любимый вкус!
2. Посыпьте сверху нарезанным миндалем перед подачей на стол.

Смотрите также:  Диета Мишель Левин: пастуший пирог с цветной капустой
Наприседала
Добавить комментарий