Эллиптические велотренажеры

Эллиптические велотренажеры

Эллиптические тренажеры относятся к группе тренажеров, создающих «аэробную нагрузку». К этой группе также относятся беговые дорожки, тренажеры-«лестницы», велотренажеры, а также тренажеры, имитирующие греблю. Эллиптические тренажеры совмещают в себе свойства перечисленных соседей по группе, а также имеют ряд дополнительных функций и преимуществ. Как и прочие кардиотренажеры, эллиптические модели призваны улучшать состояние сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, а также снижать вес, сжигая жировые отложения.

Название «эллиптические» тренажеры получили за счет специфической траектории движения педалей: ноги спортсмена в состоянии двигаться и вперед, и назад. Эта возможность обеспечивает комплексное воздействие на большинство групп мышц человека (от икроножных до грудных), снижение массы тела и повышения тонуса. Простые движения, которые занимающийся может длительное время выполнять на тренажерах этой группы, приводит к повышению выносливости, которая пригодится на следующих этапах тренировки.

Особенной популярностью эллиптические тренажеры пользуются у представительниц слабого пола: многие женщины заменили ими шейпинг и фитнес. Специфика эллиптических движений позволила им прорабатывать проблемные зоны более эффективно, чем на спортивных тренировках, добиваясь более высоких, заметных на глаз, результатов.

Смотрите также:  Правильный выбор кондиционера для спортивного помещения
Наприседала
Добавить комментарий