Программы тренировок
Чтобы привести в порядок пресс, выполняйте следующие упражнения и ваши абдоминальные мышцы станут плоскими и рельефными. Советы физиолога Жаклин Крокфорд.
Существует бесчисленное количество для жиросжигающих упражнений в домашних условиях. Советы от чемпионки Arnold Australia IFBB Bikini Джэнет Лайуг.
Две схемы тренировки в домашних условиях с минимумом спортивного инвентаря от Эшли Кальтвассер .
Перевод статьи о тренировке попы от Эшли Кальтвассер из журнала Oxygen.
Перевод программы тренировки ног от Кристин Льюис
Перевод программы тренировок Индии Паулино .
Перевод программы тренировок Алзиры Родригез .
Перевод программы тренировок Хельги Стиби .
Мишель Левин делится своей схемой тренировки ног и ягодиц, с советами по каждому упражнению.
Перевод тренировочной программы Мариссы Риверо (МакГратт) .