Рецепты

Состав на 100г. готового продукта: Белки: 8.71г Жиры: 5.02г Углеводы: 11.08г Калорийность: 119.87 ккал Необходимые ингредиенты: - Творог зернистый 150 г;

Необходимые ингредиенты: - Куриное филе — 250-300 г; - Помидоры черри — 10 шт.; - Салат — пучок; - Растительное масло для обжаривания; - Соль;

Калорийность: 115 ккал на 100 г Необходимые ингредиенты: - Оливковое масло 4 ст. л.; - Чеснок 2 зуб.; - Перец красный молотый 1 щеп.; - Креветки очищенные 500 г;

Состав на 100г. готового продукта: Белки: 8.16 г Жиры: 4.35 г Углеводы: 4.08 г Калорийность: 85.82 ккал Необходимые ингредиенты: - Брокколи 1 шт. (350 г);

Необходимые ингредиенты: - 200 гр куриных грудок; - Соль, перец; - Растительное масло; - ? головку пекинской капусты; - ? красного болгарского перца;

Калорийность: 90 ккал на 100 гр Необходимые ингредиенты: - одна куриная грудка; - пряности (куркума, карри, паприка, перец, лавровый лист);

Необходимые ингредиенты: - креветки (очищенные) – 500 грамм; - огурцы (порезанные на дольки) – 4 штуки; - помидоры (порезанные на дольки) – 4 штуки;

Калорийность: 75 ккал на 100 г Необходимые ингредиенты: - помидоры - 3-4 шт.; - помидоры черри - 5-6 шт.; - боккончини (сыр моцарелла) - 70 гр.;

Калорийность на 100г: 85.6 ккал Необходимые ингредиенты: - 1 куриное филе; - 200 гр ананаса (свежего или консервированного); - 100 мл.соевового соуса;

Время приготовление: 5 минут. Рецепт на 1 порцию. Состав БЖУ на 100г. готового продукта: Белки: 33г Жиры: 2г Углеводы: 30г Калорийность: 272 Ккал Необходимые