https://www.traditionrolex.com/38
Салат из курицы и свежих овощей
Калорийность: 60 ккал на 100 г Необходимые ингредиенты: - Куриное филе — 1 шт.; - Коктейльные помидоры — 3-4 шт.; - Огурцы — 1-2 шт.; - Листья салата;
Наприседала
3 восхитительных весенних рецепта
Обновите Ваш сезонный план питания с этими питательными и ароматными рецептами из новой поваренной книги Элли Кригер.
Наприседала
Творожное суфле
Состав на 100г. готового продукта: Белки: 10.74г Жиры: 1.52г Углеводы: 11.6г Калорийность: 101.86 ккал Необходимые ингредиенты: - Творог 0% (мягкий) — 200 г;
Наприседала
Цветная капуста с чесноком, сыром Пармезан и зеленью в духовке
Калорийность: 86.36 ккал на 100г Необходимые ингредиенты: - цветная капуста — 1 небольшая головка; - оливковое масло — 3 ст. ложки; - тертый пармезан — 1 / 3 чашки;
Наприседала
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе
Состав на 100г. готового продукта: Белки: 11.78г Жиры: 12.14г Углеводы: 1.31г Калорийность: 161.5 ккал Необходимые ингредиенты: - 300-400 гр. куриной грудки;
Наприседала
Курица в грибном соусе с сыром
Калорийность: 80 ккал на 100г Необходимые ингредиенты: - 600г куриной грудки; - 300 г шампиньонов; - 1 луковица; - 2 зубчика чеснока; - 1 морковь;
Наприседала
Курочка на японский манер с соевым соусом и медом
Калорийность: 120 ккал на 100г Необходимые ингредиенты: - 600г. филе курицы; - 1 ст.л. меда; - 3 ст.л. соевого соуса; - 1 ст.л. белого сухого вина;
Наприседала
Запеченные куриные грудки со сливочным соусом
Калорийность: 203ккал на 100г Необходимые ингредиенты: - 4 куриных грудки; - четверть стакана нарезанного зеленого лука; - стакан жирных сливок;
Наприседала
Салат восточный на пару
Калорийность: 70ккал на 100г Необходимые ингредиенты: - 300 г брокколи; - 2 помидора; - 2 красных сладких перца; - 2 зелёных сладких перца;
Наприседала
Запеканка из курицы
Состав на 100г. готового продукта: Белки: 15.17г Жиры: 3.3г Углеводы: 1.21г Калорийность: 99.77 ккал Необходимые ингредиенты: - филе куриное 2 шт;
Наприседала