Диетические овсяные оладьи

Состав БЖУ на 100г. готового продукта:

Белки: 5.82г
Жиры: 5.59г
Углеводы: 26.49г
Калорийность: 172 ккал

Необходимые продукты:

— овсяные хлопья — 2 чашки;
— молоко — 2/3 чашки;
— яйца — 2 шт.;
— банан — 1 шт.;
— груша или яблоко — 1 шт (по желанию);
— мед — 1 ст.л.;
— оливковое масло — 1 ст.л.;

Способ приготовления:

1. Все продукты в блендер.
2. В итоге вы получите жидкой консистенции тесто.
3. Даем тесту постоять около 15 минут.
4. Жарим без масла

Блюдо готово к употреблению! Приятного аппетита!

Диетические овсяные оладьи
Смотрите также:  Стейк из тунца с гарниром из свежих овощей
Наприседала
Добавить комментарий