Калорийность: 123 ккал на 100 гр
Необходимые продукты:
— 200 г нежирного творога до 5%;
— 1 яйцо или просто яичный белок;
— 1 ч.л. манной крупы;
— 1 ст.л. овсяной или ржаной муки мелкого помола;
— 0,5 ч. л. соды, гашеной лимонным соком;
— 1 ч.л. мёда;
— изюм;
Способ приготовления:
Можно выпекать сырники в формах, можно и как запеканку одной массой, а можно просто на пергаменте лепёшками — примерно 25-30 мин при 190С, затем дать остыть.
Блюдо готово к употреблению! Приятного аппетита!
