Салат восточный на пару

Салат восточный на пару

Калорийность: 70ккал на 100г

Необходимые ингредиенты:

— 300 г брокколи;
— 2 помидора;
— 2 красных сладких перца;
— 2 зелёных сладких перца;
— 1 красная луковица;
— 2 ст.л. соевого соуса;
— 2 ст.л. растительного масла;
— соль, перец – по вкусу.

Способ приготовления:

1. С помидоров снимите кожицу и нарежьте их дольками.
2. Перец нарежьте кубиками, брокколи разберите на соцветия.
3. Отварите все овощи, кроме лука, по отдельности на пару. Остудите.
4. Смешайте растительное масло с соевым соусом.
5. Лук нарежьте тонко.
6. Смешайте овощи и лук, заправьте соусом и остудите в холодильнике.

Блюдо готово к употреблению! Приятного аппетита!

Смотрите также:  Салат диетический с курицей и грибами
  • Napricedala
  • 626

Оставить комментарий