Состав на 100г. готового продукта:
Белки: 15.17г
Жиры: 3.3г
Углеводы: 1.21г
Калорийность: 99.77 ккал
Необходимые ингредиенты:
— филе куриное 2 шт;
— 3 яица;
— помидоры 2 шт;
— сметана 10%;
— зелень по вкусу.
Способ приготовления:
1) Порезать мелко филе куриное ( посолить, поперчить)
2) 3 яица взбить вместе со сметаной 10%, посолить.
3) Залить мясо этой смесью
4) Порезать помидоры кружочками выложить
5) В нагретую духовку до 200 градусов поставить. Готовить 30-40 минут, по вкусу зелень.
Блюдо готово к употреблению! Приятного аппетита!
