Наприседала

Эшли Кальтвассер пропускает Арнольд Классик 2016

Эшли Кальтвассер пропускает Арнольд Классик 2016

Трехкратная Мисс Бикини Олимпия и действующая чемпионка Арнольд Классик Эшли Кальтвассер отказалась от участия на престижном фестивале "Арнольд Классик 2016", который состоится с 3 по 6 марта этого года в Коламбусе, США. Сама Эшли сказала по этому поводу следующее: «Сейчас я участвую в большом количестве проектов. Я занимаюсь развитием собственного портала и много путешествую, что усложняет подготовку к соревнованиям. Но я обязательно выступлю на «Олимпии» в Лас-Вегасе» В связи с отсутствием на турнире Эшли фавориткой турнира становится Джанет Лайуг, которая в последние годы была главной конкуренткой Эшли на всех про турнирах IFBB. Помимо Джанет в турнире примут участие такие знаменитые спортсменки как Нармин Ассрия, Индия Паулино, Стефани Махо и Кортни Кинг.

Читать полностью
  • Napricedala
  • 0
  • 1314

Салат с курицей, фасолью и сыром

Салат с курицей, фасолью и сыром

Калорийность: 185ккал Необходимые продукты: - Отварное куриное филе – 300г; - Фасоль (отварная или консервированная) – 200г; - Сыр (твёрдый) – 150г; - Кукуруза (консервированная) – 400г; - Маринованные огурцы – 3-4 шт.; - Чёрный хлеб – 3 ломтика; - Чеснок – 1 долька; - Соль, натуральный йогурт, пучок петрушки; Способ приготовления: 1. Чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс. 2. Ломтики чёрного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла. 3. Куриное филе нарезать небольшими кусочками. 4. Маринованные огурцы нарезать кубиками. 5. С кукурузы слить жидкость. 6. Сыр нарезать тонкими брусочками или соломкой. 7. Петрушку вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать. 8. В салатнике смешать куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, маринованные огурцы, петрушку и чесночные сухарики из чёрного хлеба, добавить йогурт, салат ещё раз перемешать. Блюдо готово к употреблению! Приятного аппетита!

Читать полностью
  • Napricedala
  • 0
  • 605

Lauren Drain Kagan

Lauren Drain Kagan

Лорен Дрейн - фитнес модель, медсестра и писатель в одном лице. Лорен стала известна благодаря публикации воспоминаний о своем пребывании в баптистской церкви Вестбро. Ее оттуда выгнали, запретив видеться с родными и она об этом написала в своей книге Banished.

Читать полностью
  • Napricedala
  • 3
  • 16690

Курица по-итальянски (Каччиаторе)

Курица по-итальянски (Каччиаторе)

Рецепт на 4 порции, в одной порции 212ккал Необходимые продукты: - 450 г куриных грудок, порезанных кусочками; - 1 чашка порезанного лука; - 4 дольки чеснока, измельчить; - 2 чашки томатов, консервированных кусочками; - 1 ч. ложка орегано; - 1 ч. ложка базилика; - 2 чашки томатного пюре ; Способ приготовления: 1. Порежьте грудки кубиками и выложите на противень, политый небольшим количеством оливкового масла. Поставьте противень в духовку. 2. Готовь грудки примерно полчаса, потом добавь лук и чеснок. Готовь еще 15 минут. Затем добавь кусочки томатов, орегано и базилик. 3. Полей грудки томатной пастой и верни противень в духовку. 4. Готовь грудки еще 30 минут. 5. Подавай с гарниром из овощей или картофелем. 6. По желанию можно добавить грибы. Блюдо готово к употреблению! Приятного аппетита!

Читать полностью
  • Napricedala
  • 0
  • 548