Наприседала

Яблочные коржики

Яблочные коржики

Калорийность на 100г – 78 Ккал Необходимые ингредиенты: - Крупные яблоки – 2 шт; - Жидкий мед – 3 ст.л.; - Орехи (грецкие или миндаль, фундук) – 1 ст. лож.; - Изюм – 1 ст. л.; - Корица; Способ приготовления: 1. Яблоки очистить от кожуры и нарезать крупными кольцами (1-1,5 см толщиной), вырезать сердцевину. 2. Измельчить орехи. В форму выложить слоями яблоки, орехи, изюм мед, посыпать корицей (по желанию). 3. Выпекать 10-15 минут в разогретой до 180 гр. духовке. Блюдо готово к употреблению! Приятного аппетита!

Читать полностью
  • Napricedala
  • 0
  • 608

Marissa Rivero (McGrath)

Marissa Rivero (McGrath)

Марисса Риверо (в замужестве МакГратт) родом из Флориды, ее семья Кубинского происхождения. В подростковом возрасте она состояла в школьной команде по танцам. Отец Мариссы был большим поклонником спортзала и всегда был в отличной форме, чем подал пример Мариссе и ее брату. Однажды она обнаружила что занятия в спортзале делают ее счастливой и с тех пор всем советует ходить в спортзал чтобы улучшить настроение.

Читать полностью
  • Napricedala
  • 0
  • 2723

Laura Michelle Prestin

Laura Michelle Prestin

Лаура Мишель Престин одна из самых публикуемых фитнесс-моделей мира. Она появлялась на обложках бесчисленных спортивных журналов. Ее соревновательный опыт ограничивается одной-единственной победой на турнире Pro Bikini федерации WBFF.

Читать полностью
  • Napricedala
  • 0
  • 4930

Диетические овсяные оладьи

Диетические овсяные оладьи

Состав БЖУ на 100г. готового продукта: Белки: 5.82г Жиры: 5.59г Углеводы: 26.49г Калорийность: 172 ккал Необходимые продукты: - овсяные хлопья — 2 чашки; - молоко — 2/3 чашки; - яйца — 2 шт.; - банан — 1 шт.; - груша или яблоко - 1 шт (по желанию); - мед - 1 ст.л.; - оливковое масло — 1 ст.л.; Способ приготовления: 1. Все продукты в блендер. 2. В итоге вы получите жидкой консистенции тесто. 3. Даем тесту постоять около 15 минут. 4. Жарим без масла Блюдо готово к употреблению! Приятного аппетита!

Читать полностью
  • Napricedala
  • 0
  • 586