Полезные свойства кокосового масла

Полезные свойства кокосового масла

Облегчает пищеварение

Если вы страдаете от плохого пищеварения или вздутия живота, попробуйте добавить кокосовое масло в свой рацион. Было установлено, что кокосовое масло помогает при пищеварительных расстройствах, включая синдром раздраженной толстой кишки и боли в области живота, вызванные вирусами. Жирные кислоты в кокосовом масле обладают антимикробными свойствами, которые оказывают успокаивающее действие на бактерии, дрожжи кандида или паразитов, вызывающих плохое пищеварение.

Повышает полезный холестерин

Кокосовое масло, возможно, обрело свою дурную славу в те дни, когда все, что поднимало уровень холестерина, считалось плохим. Но теперь, когда была определена разница между полезным и вредным холестерином, видно, что это на самом деле работает для увеличения уровня полезного холестерина. Клеткам вашего тела нужен здоровый уровень полезного холестерина, и это хороший способ достичь этого.

Сердце

Исследования, проведенные как на людях, так и на крысах, показывают, что кокосовое масло улучшает такие важные факторы риска как общий холестерин, LDL (липопротеины низкой плотности) и HDL (липопротеины высокой плотности), что может перевести к снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Уменьшает весцеральный жир

Кокосовое масло, оказывается, особенно эффективно в уменьшении жира, который ютится в брюшной полости и прилегающих органах. Это самый опасный жир, который связывают со многими западными заболеваниями.

Контролирует уровень сахара в крови

Это одна из веских причин, почему следует добавлять кокосовое масло в свой рацион, так как уровень сахара в крови оказывает непосредственное влияние на вашу способность к потере веса и его сохранению. Для многих сохранение контроля над пиками и падениями уровня глюкозы в крови является достаточной уловкой, которая помогает нормализовать вес. Он также играет важную роль в том, насколько вялым или энергичным вы чувствуете себя в течение дня. Поддержание его на стабильном уровне означает, что вы будете все время сосредоточенным и внимательным.

Смотрите также:  Полезные свойства шпината

Оригинальная статья опубликована на сайте www.hd-body.com в январе 2015.

Наприседала
Добавить комментарий