Все мы хотим, выглядеть великолепно в шикарном платье, в купальниках на пляже ну и, собственно, «в чем мать родила». Что же на самом деле значит «выглядеть превосходно»? Может это наличие плоского живота? Или же это набор из 6-ти кубиков, подкаченных ног и рук? Сможет ли число на ваших весах определить это?
Я должна признать, в течении некоторого времени, соревнования изменили мое мнение о том как я должна выглядеть. Я чувствовала, что мне нужно придерживаться соревновательного веса на протяжении всего года. Если мой вес не дотягивал пары фунтов до идеала, я чувствовала что все лишнее — это жир. Ммм, не самый лучший расклад. Моя семья и близкие твердили что я чокнутая. Они считали что я была весьма далека от полноты. В свою очередь я замечала, что мое тело и близко не было похожим на то что я показывала на сцене.
Я всегда была в пределах 5-7 фунтов от своего соревновательного веса, можно сказать я всегда оставалась в форме, но это было не так легко как кажется. Примерно через год я осознала что направление моего мышление было не правильным и была полна решимости изменить мое сознание. Мне хотелось опять почувствовать себя хорошо. Появилось желание взглянуть в зеркало в любое время вне сезона и быть довольной тем что там увижу.
Одной из тех вещей что я осознала, была та самая большая причина, почему я чувствовала потребность в идеальном весе — все время я была в окружении крохотных конкуренток. Пребывание в окружении таких девушек стало моей естественной средой, и в последствии я постоянно сравнивала себя с ними, не важно, готовлюсь ли я сейчас к соревнованиям, или нет. Не самое реалистичное сравнение или хороший способ жить, не так ли? Неа, как я уже говорила, как только все это было раскрыто, я тут же взялась за перемены.
Для того чтобы выглядеть круто, НЕ нужно быть супер маленькой или рельефной. Если вы хотите быть здоровой и подтянутой, подберите здоровый, хорошо сбалансированный рацион, включите тренировки и будь добры к себе. Дальше, уберите прочь весы, и перестаньте зацикливаться на вашем весе. Весы не должны контролировать ваше настроение в течении дня и тем более не быть чем то сверх важным. Да, я это прошла, и поверьте, это было не самое приятное время. Я больше не взвешиваюсь если только тренер не попросит, потому что это не важно. Ведь жизнь слишком коротка что бы переживать из-за мелочей.
Таким образом все сводится к тому… нравится ли тебе отражение в зеркале. Если ответ «да» — КЛАССНО! Если же нет, то тогда работай над собой, и не парься. Это так же легко!
Я написала это, потому что знаю, что многие девушки переживают по этому поводу. Если ты одна из них, буду рада услышать о твоем опыте и переживаниях.
Просто помните, Вы ВСЕ прекрасны, так что начинайте уже верить в это.
До следующих встреч девчонки!
С любовью, Индия Паулино!
Автор: Индия Паулино
Оригинал статьи опубликован на сайте www.fitnessrxwomen.com в августе 2013.
