Мотивация для бега

Мотивация для бега

С наступлением первых теплых дней, прекрасные половинки наших мужчин, в который раз ежегодно задумываются о своей форме, о том, как они выглядят. Наверное, каждая девушка, женщина видит себя стройной и подтянутой в привлекательном облегающем платье. Они начинают штудировать интернет в поисках быстрых способов похудеть, советуются с подругами, ведут дискуссии на работе, взвешивают все за и против.

И вот собранную информацию можно обобщить следующим образом:

1. Отказаться от сладкого!
Но это истинные муки… Как можно не съесть кусочек черного шоколада с чашечкой ароматного кофе? Согласитесь, у многих — это не привычка, а целая традиция. А чего только стоят соблазнительные пирожные, которые смотрят на вас с витрин кафе и манят присесть на пол часика, насладиться сладким вкусом кулинарного шедевра.
Гуляя с подругами или семьей, этот обязательный пункт при встрече нельзя исключать!

2. Не есть тяжелую, жирную пищу, а перейти на здоровое питание – овощи, фрукты, каши, молочная продукция.
Да, есть люди с силой воли — решили и сделали. Но когда дома муж хочет «серьезно» есть по-мужски и постоянно соблазняет вас шницелем и шашлыком, согласитесь, долго стоять в стороне вы не сможете.

3. Различные диеты.
Да, возможно эффективно, но нельзя без совета врача или тренера применять какую-либо из них к себе. А походы на консультации займут немало времени.

4. Записаться в тренажерный зал, заняться йогой…
Несомненно, мысль хороша, но ежедневный круговой цикл — работа, кружки ребенка, приготовление еды, уборка и многое другое, не всегда дают возможности выделить минимум три часа свободного времени на такую полезную роскошь.

Много вариантов, но с чего начать? И тут на помощь совсем неожиданно может прийти четвероногий друг! Утренние пробежки с вашим пока маленьким щенком – отличная идея для тех кому трудно начать себя перестраивать. Лучше запланировать первую пробежку в выходной и всего на пять, десять минут. Пока щенок маленький, ему нельзя давать сильных физических нагрузок, что будет вам только на руку. Постепенно можно время увеличить до двадцати минут. Это отличный способ подтянуть свою физическую форму и натренировать вашу собаку! Заряд бодрости и позитивное настроение вам обеспечены. Через некоторое время вы неожиданно для себя отметите, что зимние брюки стали свободны, а любовь и преданность четвероногого друга к вам возрастет во много раз!

Смотрите также:  Как заставить себя пойти на тренировку
Наприседала
Добавить комментарий