Фитнес тренировка в домашних условиях: зарядка.



Нужен ли мне тренажёрный зал?

Многие из нас хотят держать себя в форме, при этом посещение дорогостоящих фитнес клубов, помимо очевидных денежных затрат, требует ещё и немало времени.
Поясню сразу: речь не идёт о людях, которые хотят разительно изменить свой облик и обрести спортивное тело. Я говорю о способе поддержать свою физическую форму дома, без посещения специализированных заведений, что важно, например, для занятых людей или спортсменов в период отсутствия возможности посещать тренажёрный зал.
Советская система спортивного воспитания дала нам превосходный метод быстрой фитнес тренировки без использования спортивного инвентаря - зарядка.
Читать полностью