Салат из помидоров с тунцом
Калорийность на 100г - 55ккал Необходимые ингредиенты: - консервы "тунец в собственном соку" 1 баночка; - 3 помидора; - 1 сладкая салатная луковица;
Наприседала
Как похудеть: лучшие фитнес-советы
Многие люди усердно стараются похудеть, однако часто терпят неудачи. Возможно проблема в неправильном распределении усилий? Люди с лишним весом должны
Наприседала
Шагомеры: основные разновидности
Одним из наиболее доступных способов физической нагрузки является ходьба. Эффект от нее становится заметным при прохождении ежедневно около 4000 шагов.
Наприседала
Tamra Dae
Тамра Дэй - американская фитнес модель, известная в первую очередь благодаря инстаграму и ютубу. В детстве Тамра играла в европейский футбол, а позже решила
Наприседала
Patricia Spezia
Патрисия Спезиа является многократной чемпионкой Бразилии по бодифитнесу. По образованию она модельер, закончила университет UNISUL. В данный момент Патрисия
Наприседала
Оливье с семгой и свежим огурцом
Калорийность на 100г - 107 ккал Необходимые ингредиенты: - 300 г свежей слабосоленой семги; - 5 картофелин; - 3 яйца; - 1 маринованный огурец;
Наприседала
Как знакомиться в фитнес-клубе
Кто-то посещает фитнес-клуб исключительно для того, чтобы шлифовать свою фигуру, ну а некоторые люди преследуют совершенно иные цели. К примеру, для новых знакомств.
Наприседала
Лучшие источники белка
Перевод статьи Ингрид Ромеро о лучших источниках белка в пище.
Наприседала