Эшли Кальтвассер — трехкратная победительница Ms Bikini Olympia, легенда в мире фитнес моделей.
Содержание:
Личные данные
- Дата рождения: 22 ноября 1988
- Место рождения: Акрон, штат Огайо, США
- Место жительства: Голливуд, Лос Анджелес, штат Калифорния, США
- Рост: 165 см
- Вес: 55 кг
Биография
Эшли Кальтвассер участвовала в спортивных соревнованиях с 4 лет. В этом возрасте она начала выступать в гимнастике, чем и продолжала заниматься до 10 класса школы (имеется ввиду американский 10 grade), после чего она увлеклась треком и другими видами деятельности.
Эшли быстро стала известной в треке и кросс кантри, она участвовала в беге с препятствиями на 300 метров, на 100 метров, в прыжках в длинну и забегах на 3,1 мили. В старших классах Эшли побила 7 рекордов школы Ковентри, в которой училась, а также поставила рекорд в кросс-кантри. Ее рекорд держится по сей день. Эшли получала специальную стипендию в колледже за участие в треке. В колледже основной спортивной дисциплиной Эшли был бег с препятствиями на 400 метров.
Эшли соблюдает последовательную и строгую программу тренировок, которая включает силовые тренировки 6 дней в неделю и 4 дня аэробных упражнений каждую неделю. Эшли тренируется в Summer’s Fitness 24/7 под руководством Summer Montabone, CSCS IFBB Fitness Pro. «Самер была невероятным мотиватором и тренером, вдохновляя и поддерживая меня на протяжении этого путешествия», сказала Эшли. «Кроме того, Самер является подкованной деловой женщиной и обладает невероятными знаниями на тему питания и тренировок. Ее мотивация была крайне полезной для моего успеха «.
Статьи от Эшли на нашем сайте
6 главных ошибок в тренировках ягодиц
Два варианта тренировок в домашних условиях
Эффективная тренировка на ягодичные
Как быстро подтянуть свою физическую форму
5 способов уменьшить калорийность в коктейлях
Топ-5 мотивационных подсказок
Сделайте кардио веселым
Научитесь любить углеводы
21 привычка в испытании 21 дня
Спортивные достижения
2015 Nordic Pro (Finland) — 1 место
2015 Ms Bikini Olympia — 1 место
2014 Power Pro Show Russia — 1 место
2014 Korea Grand Prix — 1 место
2014 Bikini Olympia — 1 место
2014 Toronto Pro — 1 место
2014 New York Pro — 2 место
2014 New Zealand Pro — 1 место
2014 Australian Pro — 1 место
2014 Ms. Bikini International — 1 место
2013 Ms. Bikini Olympia — 1 место
2013 Sheru Classic — 1 место
2013 Toronto Pro Supershow — 1 место
2013 New York Pro — 2 место
2013 Powerhouse Classic Pro — 1 место
2013 Pittsburgh Pro — 2 место
2013 Europa Show Of Champions — 2 место
2013 Bikini International — 10 место
2012 Houston Pro — — 5 место
2012 Team Universe Championships — 1 место
2012 Junior National Championships — 6 место
2012 Arnold Amateur Championships — 1 место
2011 NPC Natural Northern USA Championships — 1 место
Ссылки
Инстаграм: https://www.instagram.com/ashleykfit/
Фейсбук: https://www.facebook.com/BikiniProAshley
Твиттер: https://twitter.com/ashleykfit
Канал ютуб: https://www.youtube.com/user/AshleyKfit
Личный сайт: www.ashleykfit.com
